רצף
מדד פשוט למומנטום, בלי להפוך אותו לערך העצמי שלך.
לראות את התהליך
המספר הוא לא כל הסיפור. הדפוס כן.
רצף נותן מומנטום. מפת הטריגרים, הצ׳ק־אין והגרפים מראים מה עומד מאחוריו ואיפה נכון להתערב.
- רצף
- טריגרים
- שעות סיכון
- אבני דרך
נתונים שמשרתים החלטה
לאסוף פחות. להבין יותר.
כל סימון נועד לענות על שאלה מעשית: מתי קשה, מה קדם לזה ואיזה כלי עזר.
טריגרים
רגש, מקום, שעה או מצב שחוזרים לפני דחף.
שעות סיכון
זיהוי חלונות זמן שבהם כדאי להכין הגנה מראש.
משוב
לסכם שבוע בלי לנחש.
הגרפים והיומן מאפשרים לראות מגמה, לזהות ימים חזקים ולבחור שינוי אחד לשבוע הבא.
- ✓מה השתפר
- ✓מה חזר על עצמו
- ✓איזה כלי עזר
- ✓מה מכינים מראש
מידע רגיש
מעקב חייב לבוא עם שקיפות.
פרטי האיסוף, האחסון ומחיקת הנתונים מתוארים במדיניות הפרטיות ובעמוד מחיקת הנתונים.
שאלות נפוצות
כל מה שצריך לדעת לפני שמתחילים.
תשובות קצרות על הכלים, ההגנה והזמינות של מהיום.
הרצף עשוי להתחיל מחדש, אבל היומן, התובנות והכלים שכבר בנית נשארים חלק מהתהליך.
כן. ההנחיות והאפשרויות מפורטות בעמוד מחיקת הנתונים ובמדיניות הפרטיות.
להתחיל עם תוכנית
כשהרגע הקשה יגיע — תהיה לך תוכנית. מהיום.
הורד את מהיום וקבל כלים לרגעי דחף, הגנה, קהילה ומערכת שמלווה אותך גם ביום שאחרי.
